Créé en 1960 par A. Caycedo, neuro-psychiatre colombien. La sophrologie répond à notre état d'esprit occidental plutôt cartésien, pressé par le temps, à la recherche de techniques apportant des résultats de détente durable et gérant le stress.

C'est une méthode de relaxation naturelle qui se pratique "assis, allongé ou debout".

Elle associe la respiration consciente, la détente corporelle avec des mouvements doux, la détente de l'esprit par la visualisation "créations d'images mentales".

voir les Stages-Cycles-Conférences
"Libère-toi du passé et ose la magie de ta vie"